养生之道
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血压会突然升高,血压作为人体非常重要的生理机制 ,容易受到外在环境,以及个人情绪等因素的影响。所以在内分泌 、神经等因素的调节下,血压会有明显的波动。当人体在受到巨大的应激、刺激 ,或者在情绪紧张、焦虑 、恐惧时,就会伴随有明显的血压升高 。
有些患者可能平常血压控制的较好,但在某种情况下血压突然升高 ,比如情绪激动、劳累、环境突然改变都会导致血压突然升高。患者会表现为头晕 、头疼、脸红,甚至心慌、出汗,患者是非常不适的。这种情况下首先要休息,放松或需要处在通风的地方 。如果有降压药物 ,可自行加服降压药。
熬夜和过度劳累会让血压突然升高,不注意休息和改变习惯的话,就很有可能变成真正的高血压。如果是上夜班的话 ,还是想办法补觉吧!咖啡和一些能量饮料当中会含有咖啡因,除了能使人兴奋之外,还会刺激人分泌更多的肾上腺素 ,导致心跳加快和血压升高 。长期大量的摄入咖啡因,对于健康是非常不利的。
情绪因素:正常人出现紧张、激动 、焦虑、受到惊吓,或者在剧烈运动过程中 ,均会出现交感神经兴奋。一旦交感神经兴奋,便会诱发血压突然升高,伴有心慌、心跳偏快。
如果一个人过去健康状况良好 ,最近血压突然升高,这可能表明他们患有高血压 。这种慢性疾病与激素水平 、情绪、睡眠质量和压力等因素有关。 如果你最近感到压力大、疲惫不堪或睡眠质量差,这些亚健康状态可能导致血压升高。如果血压持续升高,应考虑是否患有高血压 。
1 、年轻人出现血压升高的常见原因如下:继发性因素:如果患者出现多发性大动脉炎 ,累及肾动脉,可能造成肾动脉狭窄,表现为血压升高。原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤也会引起血压升高 ,如果有肾动脉狭窄,解除肾动脉狭窄可使血压出现下降趋势,甚至降到正常范围。
2、年轻人高血压的原因睡眠不足诱发高血压长期睡眠不足是诱发高血压的一个重要因素 ,睡眠不好会直接影响到血压控制,造成血压波动不稳,现在的年轻人多半喜欢熬夜 ,或者容易出现睡眠障碍,如果睡眠时间短,睡的不好 ,血压和心率的平均水平提高,就有可能增大心血管系统的压力 。
3 、压力过大 年纪轻的人出现高血压问题主要就是生活中的压力和工作中的压力过大造成的,如果压力过大,精神总是处在紧绷的状态 ,那么神经就会变得非常兴奋,血管也会收缩,血压自然就会升高。
1、罗布麻:味淡涩性惊 ,有平肝降压、清热利尿作用,用于肝阳上亢或肝热型高血压症,见于头晕头痛 、烦躁失眠者 ,可单用本品以开水泡汁作饮料,也可配合夏枯草、野菊花、钩藤同煎。稀莶草:味苦性寒,有祛风通络、清热降压作用 ,可同臭梧桐等配伍,用于高血压及风湿病 。
2 、心与高血压 心者君主之官, 生之本 , 主血脉, 主神志, 在五行属火。心气充沛则心功能正常,血脉畅通 , 脏腑内外, 四肢百骸, 经络可得以濡养 ,心体得荣, 心神乃安, 精神充沛 , 人体无疾。
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