中医治疗抑郁焦虑症有效果吗知乎文章（中医治疗焦虑抑郁症怎么样）

导读：文章主要围绕（中医治疗抑郁焦虑症有效果吗知乎文章） ，以及（中医治疗焦虑抑郁症怎么样）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1、焦虑症怎么治疗效果好
• 2 、觉得自己一事无成 、迷茫焦虑?放心,有救的!
• 3
  、焦虑症可以痊愈吗?
• 4、情绪长期紧张焦虑咋办

焦虑症怎么治疗效果好

1 、文拉法辛是临床中治疗焦虑症常用的药物 ，属于5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂
，和度洛西汀是一大类的药物，可以用于各种的抑郁症以及伴有焦虑症的抑郁症和广泛性焦虑症
。这个药物相对于其他的5-羟色胺再摄取抑制剂 ，抗焦虑作用比较强
、比较明显。

2、焦虑的治疗
，包括心理治疗和药物治疗，心理治疗主要选择行为治疗和认知治疗 。行为治疗有系统性脱敏治疗 、暴露冲击疗法、厌恶疗法等 ，认知治疗是发现患者的不良认知和不合理信念，引导患者调整
、改变自己的认知模式
。药物治疗原本使用抗焦虑药
，比如苯二氮卓类的药物地西泮、阿普唑仑等。

3 、心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑症最常用的心理治疗方法之一 。CBT帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为，以减轻焦虑症状
。其他心理治疗方法如暴露疗法
、接受与承诺疗法等也可能有助于治疗焦虑症。

4、随着社会节奏的加快 ，生活和工作上的压力过大
，很多人都出现了焦虑症，焦虑症会使身体健康带来一定的影响 ，所以
，我们不能忽视焦虑症的存在，应该及时治疗 。那么当你发现自己患上焦虑症后应该怎么办 ，下面我们一起来看看
，让你轻松解决焦虑症。1：放松
。焦虑症患者会有心慌 、肌肉紧张和身体发抖等一些不良的反应。

觉得自己一事无成、迷茫焦虑?放心,有救的!

1 、最近逛知乎，突然发现了许多这样的问题： 二十出头的年轻人 ，觉得自己一事无成
，倍感不安，甚至觉得前途迷茫 ，深陷焦虑 。 提出这样问题的人不止一个，而是很多
，知乎一搜一大把…… 不得不说，焦虑
、抑郁的情绪 ，正在向低龄化延伸
。

2、随着时光的流逝
，自己身边的亲人，也都在慢慢老去 ，自己怎么能不感慨
，即使自己24岁了一事无成，再过不久 ，自己就要抚养他们
，就要承担起应有的责任。这是无法改变的现实了 。24岁了一事无成迷茫 以前的自己没心没肺，总是觉得时间还来得及 ，总是觉得自己还年轻
，也总是觉得自己还有资本
。

3 、岁，正值青春年华 ，是人生最关键的时候，见过生活的美好安逸
，也体会过社会的百态人生。如果30岁一事无成开始焦虑了，那么就需要调整心态 ，整装待发 。改变自己的心态
。无论做什么事情
，心态都是最重要的。拥有一个好的心态，能从容淡定地面对一切困难 。

4
、只有完成第一步 ，你才能继续走下去
，否则要么走偏，要么继续混沌下去
。那你要做的就是留心自己的感受 ，不断剖析自己
，多读一些书籍，进行思考 ，每日记录
，直到完成上述步骤。这个过程可长可短，根据自己的悟性 ，有的人几天几个月，有的人一辈子没明白 。

5、极度焦虑到一事无成感觉周边充满了敌意
，需要调整自己对待事物的心态，以阳光的角度去想问题。告诉自己世界上好人本来就比较多 ，希望自己可以看轻烦恼
，没有什么坎儿是过不去的
。既可以明确说明焦虑情绪是我们自身的原因，那么必须要从自身方面改正。

焦虑症可以痊愈吗?

焦虑症的痊愈主要有以下几个方面：服药3-6个星期左右就能有明显的效果 ，焦虑 、紧张、情绪会特别的稳定
，而且能够克服特别明显的焦虑
、恐惧、紧张之类，这时候就要继续服药 ，大约服药3个星期左右症状就会明显的缓解
，焦虑 、紧张的情绪基本消除，这个时候可以工作学习 ，社会功能不会受到影响 。

焦虑症可以达到临床痊愈
，但是彻底治愈相对比较困难
。焦虑症是一种慢性的
、高复发性的疾病，所以临床坚持以全病程治疗 ，也就是说包括了急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗3个阶段，这3个阶段治疗过程中各有其治疗的目标和治疗时间。

如果为焦虑症首次发作
，一般巩固期持续4-6个月，巩固期结束后进入维持期治疗 。首次焦虑症发作维持期一般维持6-12个月 ，第2次复发需维持3-5年
，3次以上复发需长期维持治疗
。一般患者首次发作焦虑症，治疗疗程常规为1-2年 ，经过正规的综合的治疗
，患者可达到痊愈的目的。

您好，焦虑症是神经症的一种 ，属于精神疾病
，但不是精神病，只要早发现及时治疗该病都能痊愈 。

反复就好像是焦虑症的陷阱一样 ，为了打击你的自信
，试图再度把你拉进泥潭里
。痊愈路上就会有一个又一个陷阱，实际上这都是焦虑症的假象 ，它迷惑你的方式有很多，但是我们需要做的就是把问题
，转化为简单，基础的一种 ，然后用面对 、接受
、飘然、等待来打败它。

焦虑症患者对事物的歪曲认知是造成疾病长期不愈的原因之一
，因此需帮助患者改变不良认知，进行认知重建 ，以达到治疗目的 。支持性心理治疗 通过心理教育向患者解释有关疾病的知识
，降低患者对疾病的继发焦虑，通过倾听 、鼓励
、支持等技巧向患者传递积极情绪 ，增进治疗依从性
。

情绪长期紧张焦虑咋办

1、限制社交媒体： 适度使用社交媒体
，过度使用可能增加紧张和焦虑感。规划时间： 制定合理的日程安排，合理分配时间 ，避免过度工作和压力 。寻求专业帮助： 如果你感到紧张情绪长时间持续或难以应对
，建议寻求心理咨询或心理治疗。专业人士可以帮助你理解情绪的原因，学会更有效地应对和减轻紧张情绪
。

2 、如果比如说是对上台演讲感到非常的紧张焦虑 ，这个时候就可以做一些系统的脱敏疗法。比如，刚开始是一个人讲
，后面找一个观众，后面找一点朋友 ，后来找更更多的朋友
，这样一步的一步的来，让自己这个紧张的心情平复下来 。性格上的调整 ，而平常多与人沟通交流
，这种紧张焦虑的情绪，也是有帮助的
。

3
、摆脱焦虑情绪 ，12个方法自我拯救 转移注意力
，出现不良情绪，是因为存在现实的刺激 ，从而导致我们心情烦躁、精神不振 、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时
，不要让自己沉溺于刺激事件之中，多转移自己的注意力 ，当你不再去注意刺激事件，那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了 。

4
、运动：进行一些轻度的运动活动
，如散步、慢跑或瑜伽
。运动可以促进身体释放内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质能够提升心情 ，带来放松和愉悦的感觉。 冥想和深呼吸：通过冥想和深呼吸来放松身心 。坐在安静的地方
，专注于呼吸，并尽量清空杂念
。这样可以缓解焦虑和紧张情绪 ，使思绪平静下来。

5 、以下是一些缓解焦虑情绪的方法： 心理疏导 。与朋友或家人交流
、寻求专业心理咨询
，或者将内心的感受写出来，都有助于缓解压力和焦虑情绪
。 深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想等方式调节呼吸 ，使身心放松
，可以缓解焦虑情绪 。可以尝试在安静的环境下进行冥想或放松的练习。 运动和放松的活动
。

6、把让我们烦恼的问题解决是解决焦虑的根本方法。第二，有些问题你是无法解决的 ，但是回首遇见的那么多磨难
，我们也全都走过来了啊 。有的时候我们无能为力，但是时间可以解决一切
。如果真的无能为力 ，那就积极等待吧。等待的时候可以吃甜食或者冰淇淋 。