女性常见问题不运动会好吗（不运动对女性有什么影响）

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目录：

• 1 、年轻人长期不运动会怎样
• 2、总不运动会有什么后果
• 3
  、如果一个人湿气过重,不爱运动会导致哪些疾病?
• 4、长期不运动对身体的危害

年轻人长期不运动会怎样

1 、肌力下降长期不运动的人
，身体肌肉也会缺乏锻炼，并且没有有效的刺激肌肉的话 ，人体肌肉也会慢慢变少
，这就会让自己变得越来越没有力量 。比如你原本可以单手举起十斤重的物体，但是由于长时间的不运动 ，那么就很有可能导致自己只能单手举重5斤重的物体
，而对于十斤重的东西，自己就根本没法举起。

2
、身体素质下降长期缺乏身体的锻炼 ，会使得我们的身体素质下降
。在身体素质下降以后
，我们也就容易变得疲劳，而且整个人的精力 ，也会随之下降。我们在工作生活中
，也能够明显的感觉到，自己的状态大不如从前 。这些都是缺乏运动 ，所带来的不利后果
。

3、首先是变胖，其次没有运动
，所以无法排汗排毒因此体内很容易存有毒素，导致长痘或者其他东西。长期不运动导致心情低落 。会导致人心理压抑 ，爱发无名之火
，精神状态欠佳
。失眠多梦，心情烦躁 ，闷闷不乐。长期不运动
，也会使胸腔血液不足，导致人的心 、肺功能进一步降低 。

4
、站久了有坏处吗 ，现在的年轻人几乎都不喜欢运动
，很多人在家的时候是坐着的，对于久坐、久站 ，保持长时间的静态姿势
，对身体的危害非常大，以下分享站久了有坏处吗？站久了有坏处吗1 长时间站着会引发哪些危害？伤害腰背部 大家都知道 ，长时间坐着不动可增加肥胖症和癌症发生几率
。

总不运动会有什么后果

1 、所以暑期一直躺在床上不运动，就会造成身体出现肥胖情况
，还会让身体抵抗力下降。

2
、天天躺着不运动会导致什么样的后果，它的后果非常严重 。首先是骨量的下降 ，就是提前到来的骨质疏松
，老年人本身就骨质疏松，再加上没有直立行走对骨骼的刺激 ，骨质疏松会进一步加重
，可能会导致废用性骨折或者是病理性骨折，这都容易出现 ，这是骨量这方面
。

3、男性不育：久坐可能导致局部温度升高
，影响男性生殖器官的通气性和易感染包皮龟头炎，长期高温还可能伤害睾丸的生精功能 ，导致不育。 女性不孕：久坐加上缺乏运动
，可能导致女性月经前及月经期剧烈疼痛，气血循环障碍 ，甚至输卵管不通或子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因 。

4 、缺乏运动一定会让自己的血液循环不畅通
，而且也会导致整个人没有精气神，看上去也会无精打采 ，最主要的是免疫力也会随之下降。

5
、身体素质下降长期缺乏身体的锻炼
，会使得我们的身体素质下降
。在身体素质下降以后，我们也就容易变得疲劳 ，而且整个人的精力
，也会随之下降。我们在工作生活中，也能够明显的感觉到 ，自己的状态大不如从前 。这些都是缺乏运动
，所带来的不利后果
。

6、不运动的后果的事例1 长期不运动会给身体带来比较多的危害，并不止6种 ，常见的是废用性肌肉萎缩 、心肺功能下降、肥胖
、心理问题、钙质流失加速 、关节僵硬等。

如果一个人湿气过重,不爱运动会导致哪些疾病?

1
、但是湿气过重的话就会使血管部位血气不足
，看起来脸色没有光泽，非常显老 。

2、湿气重对健康的影响：会引起消化不良 如果体内湿气重会损伤脾胃气机 ，脾胃不能很好的运作了，自然就会导致出现消化不良的情况
。引起失眠 体内湿气如果过重的话
，也会影响精神和睡眠，还会出现精神颓废 、食欲不振等情况。

3
、体内湿气会导致那些疾病 第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重 、四肢无力而不愿活动 ，但越是不爱运动
，体内淤积的湿气就越多，久而久之 ，必然就会导致湿气攻入脾脏
，引发一系列的病症
。运动可以缓解压力，促进身体器官运作 ，加速湿气排出体外。

4
、睡眠质量变差 体内湿气过重还会影响人们的睡眠质量也会让人们的精神状态变差
，容易出现精神疲惫和体虚无力等不适症状，而且睡眠质量也会明显下降 ，这些人在白天的时候感觉疲惫无力
，提不起精神工作效率和学习效率都不会太好 。

长期不运动对身体的危害

久坐的危害极易肥胖久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内 ，使人肥胖
。胃肠负荷加重人体每日摄入的食物，久坐少动而长时间聚积于胃肠
，使胃肠负荷加重而紧张，蠕动得不到缓和 ，易致胃及十二指肠部溃疡。

消化功能会出现问题其实现在很多人的工作都是需要大家坐着的
，比如说办公室文员或者是电脑操作人员，但是大家要知道这种姿势对于你的身体没有好处的 ，如果你长时间这样坐着不动
，那你可能就会发现自己的肚子会长很多肉 。

经常躺着不运动会明显的降低胃肠道的蠕动功能，长此以往会造成食物的消化和吸收的功能障碍 ，会出现恶心 、呕吐
、反酸、烧心 、腹胀
，严重时会引起便秘等消化系统的危害。

久坐促使全部身体净重所有压着腰底，使腰背肌长期性处在过度紧张
。久坐不动 ，还会继续造成其他问题
，如：会致使背疼，腰酸背痛 ，劲椎病，关节炎、肌肉强直
、肢端痛疼或发麻
，提高了患尿毒症的隐患等。提议大伙儿不必长期久坐不动，这会损害到自身身体 ，很容易得了病症
，对身心健康带来不利危害 。