女性可以常吃的保健品（女性可以长期服用的保健品）

目录：

• 1、女性保健品哪种好
• 2 、适合女人保养的营养品
• 3
  、女人也要吃保健食品吗?求推荐
  。

女性保健品哪种好

青源堂 上榜理由： 青源堂所属公司为西宁鼎草堂商贸有限公司 ，自成立之初则立志在滋补保健行业打造一个在全国范围内有影响力的高档滋补品直销品牌
，打造好货养生。经过多年努力，成为国内拥有较大影响力的滋补品供应商 ，以冬虫夏草等青海当地特色为主
，兼营各类中药饮片，养生茶饮的现代化产业企业 。

自然之宝的这款软糖以其美味的草莓口味而受到喜爱
。每天服用两颗 ，轻松达到保健效果。每瓶含有80粒，可服用40天 。每两粒含有2500mcg生物素
，有助于防止白发和脱发，同时为头发、皮肤和指甲提供必需营养。 Trunature Grape Seed & Resveratrol 这款葡萄籽和白藜芦醇的复合保健品具有更高的抗氧化性能
。

此外 ，爱美的女性可选择有排毒养颜功效的保健品
，如芦荟类的保健品。青年女性要慎补维生素E，目前膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要 ，不用多补
，过量服用会增加出血的危险 。30岁育龄妇女 、妊娠期或哺乳期妇女除均衡食物外，还要适当补充叶酸
。40岁-50岁含大豆异黄酮的保健品更适合 ，能很好地缓解更年期综合征。

MyNature迈美希的PQQ鱼子酱冻龄修复眼霜备受好评 。该产品含有吡咯宴清喹啉醌（PPQ）
，被誉为“长寿维生素 ”，有助于维持肌肤年轻 ，同时还能改善睡眠质量
。

中国十大正规保健品： 汤臣倍健：这款蛋白质补充产品是保健市场的经典之选
，能有效提升身体免疫力。长期服用可见明显效果 。 善存：作为营养补充剂，善存帮助补充多种维生素 ，解决因饮食不均衡导致的营养不良问题
。 钙尔敏歼奇：这款钙片性价比高，胶囊中的钙和多种维生素配方有助于优化钙的吸收。

维生素E是一种强效的抗氧化营养素
，它可以预防衰老，防治皮肤松弛下垂 ，改善皮肤的水分含量
，减少色素沉着 。女性应当在日常生活中多补充含有维生素E的食物或保健品，以维持身体健康
。女性在日常生活中应当注重补充各种营养物质 ，尤其是在坚持健康饮食的情况下
，增加合适的保健品可以更好地维持身体健康。

适合女人保养的营养品

维生素派：21金维他，金施尔康 ，各种维生素丸等 。使用人群：繁忙的上班族
，经常吃快餐食物的人。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙
、维生素B维生素A
。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的 ，但切记不要过量。

蜂花粉属营养性的美容化妆品
，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD) 、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁 。花粉中的肌醇可使白发变黑 ，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽
。澳洲产的天然活力蜂花粉
，服用一段时间之后，肌肤白皙有弹力。推荐理由：促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光 。

有皮肤问题的女性可以吃胶原蛋白
、葡萄籽等美肤保健品 ，有月经问题的女性
，应着重服用生理调理类保健品，如乌鸡白凤丸等
。下面就为你盘点适合女性吃的保健品 ，一起来看看吧。？养颜美肤？现代女性常熬夜
，皮肤易暗沉无光，加上25岁之后胶原蛋白流逝快 ，皮肤更易衰老 。

女孩子选营养品通常是以有补血和养颜美容功效的为首选
。建议可以优先选择以下三种：燕窝
，燕窝是非常好的滋补品，是女性滋补品的优选。燕窝的主要功效是滋阴润肺和美容养颜 ，适合一般的女性 。平时吃点燕窝还可以促进新陈代谢
，将体内的毒素及坏死细胞排出体外，让女性从内到外保持健康的状态
。

女人也要吃保健食品吗?求推荐 。

我推荐吃Eunova家的双珠复合维生素 ，里面含有多种维生素、各种矿物质和烟酸等共21种营养元素，每一粒胶囊里面都含有21种营养素
，配比均衡，每天一颗就能补充每天所需的营养摄入 ，方便又快捷
，丰富的维生素B和矿物质能够强健体魄，缓解疲劳 ，保持精力充沛。

现在的女性非常注重保养
。女性20岁就可以适当的吃一些保健品了
，23岁后女性衰老的速度会上升，所以吃一些保健品还是很有必要的。首先是钙片 ，这可是说是最为基础的保健品
，但是不是每个人都适合吃 。不当的服用钙片会对骨质造成伤害
。现在女性吃的比较多的保健品就是葡萄籽。一般都会选择澳洲牌子的葡萄籽 。

燕窝 燕窝是一种微量元素含量特别高的食物，其中富含胶原蛋白并且易为人体消化吸收
。它可以使肌肤柔嫩并且紧实 ，对于女性的美容保健有很大的帮助。鱼油 鱼油中含有丰富的omega-3脂肪酸
，它可以有效地降低血脂 、软化血管
、降低血压、减轻血栓，这对于预防心血管疾病以及脂肪肝 、肥胖等症状有很大的作用 。

像您这样的女性缺铁性贫血是较为常见的 ，我估计您缺铁的可能性比较大，建议主要补充复合维生素及铁
、锌、钙等微量元素
，像21金维他，黄金搭档都可以
。

有皮肤问题的女性可以吃胶原蛋白 、葡萄籽等美肤保健品 ，有月经问题的女性
，应着重服用生理调理类保健品，如乌鸡白凤丸等。下面就为你盘点适合女性吃的保健品 ，一起来看看吧 。？养颜美肤？现代女性常熬夜
，皮肤易暗沉无光，加上25岁之后胶原蛋白流逝快 ，皮肤更易衰老
。