乳腺健康科普知识讲座视频（乳腺健康科普作品）

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目录：

• 1、有人说“脾气好 ”的女子得“乳腺癌
  ”的几率很大,为什么呢?
• 2 、这物女人常吃一辈子不得乳腺癌
• 3、乳腺增生的科普知识
• 4
  、关爱女性健康知识
• 5、女性应如何保养乳房?
• 6 、二十几岁生气得了乳腺癌

有人说“脾气好
”的女子得“乳腺癌”的几率很大,为什么呢?

1
、脾气好通常被理解为不轻易发怒
，对人和事都能保持平和的心态 。然而，这种所谓的“脾气好 ”可能隐藏着内心的压抑和不满。长期压抑情绪 ，不表达自己的真实感受
，可能会对身心健康产生不利影响
。 科学研究表明，雌性激素水平高的女性通常性格较为温柔 ，但同时
，雌激素与乳腺癌的发生存在正相关关系。

2、我知道有人说“脾气好
”的女子得“乳腺癌”的几率大，是为了说明脾气性格如果逆来顺受 ，长期压抑自己
，对身体不好，理论上是这样 ，但目前并没有这方面的有说服力的研究证据 。

3 、首先
，家族有患过乳腺癌的人群
。癌症属于一种基因突变的结果，如果近亲有患乳腺癌症的患者 ，子女或姐妹患上乳腺癌的概率会增加5—3倍。在乳腺癌患者中有10%的患者是家族史，所以当近亲有患上乳腺癌的病人
，建议女性每年做一次乳腺方面的检查 。然后，抑郁
、好生闷气的人
。

4、患有乳腺增生 ，乳腺结节
，乳腺菌，腋窝 ，乳腺癌
，母乳炎，栓塞 ，乳腺囊肿的女性。

这物女人常吃一辈子不得乳腺癌

西兰花西兰花所含有的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质
，能有效预防乳腺癌的发生 。紫甘蓝紫甘蓝含有丰富的由吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷转化而成的异硫氰酸酯，它对乳腺癌 、前列腺癌
、膀胱癌都有非常好的预防功效
。红薯红薯含有一种物质叫糖脂 ，它能抑制癌细胞的生长。

美国纽约激素研究所科研人员发现
，中国和日本妇女乳腺癌发生率比西方妇女低得多，常吃白菜应该功不可没 。研究发现 ，白菜中的微量元素能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素
。而白菜中的纤维素不但有润肠、促进排毒之功，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

预防乳腺癌常吃的食物海带 海带具有软坚散结的作用
，可以防治乳腺增生 。中医很早就记载海带等海藻类食品可以防治乳腺结节，从而预防乳腺癌的发生。山楂 山楂可以活血化瘀 ，还有助于降低血脂
，可以帮助预防乳腺结节，可以用于乳腺癌的预防
。

乳腺增生的科普知识

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生 ，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长
，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生本身是一个病理学的术语，是显微镜下观察细胞的变化 ，然后得出的一种病理诊断名称 。

月经不调 月经不调与乳腺增生也会有关系
，可能大多数人都没有这样的认知，因为乳腺增生的发病原因主要还是因为内分泌激素失调所致 ，大多数患者表现出乳房胀痛有肿块
，但也有女性会表现出月经不调的症状，患者也应警惕月经不调带来的危害
。

乳腺位于乳房内 ，其腺体由15~20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶。乳腺能够在催乳素的作用下分泌乳汁 。而乳腺作为女性特有器官的一种
，也会随着女性激素的变化而产生变化
。

关爱女性健康知识

1 、条女性健康知识 凉水洗脚有损健康。夏季多吃苦味有益健康 。多喝水能防肾结石
。夏季不宜光着上身睡觉。冬季养生宜多食热粥 。冬季洗澡次数不宜多
。冬季不宜长期待在温暖房间。不宜长时间停留在冬季雾气中 。冬天不宜把围巾当口罩用。冬天早晨不宜洗头
。

2
、开展关爱女性健康知识讲座1 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化 ，富营养。可以多吃豆类
，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜 ，水果
，也要多饮水，以保持大便通畅 ，减少骨盆充血 。月经来潮初期时
，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃 、易消化的食物 ，如枣、面条
、薏米粥等
。

3、一定要少用抗生素
，咳嗽 、发烧
、头痛，就吃抗生素？殊不知 ，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此
，使用抗生素要慎之又慎 。内裤必须分开清洗，霉菌可以在皮肤表面、胃肠道 、指甲内等地方大量繁殖
。如果家人或自己患有足癣
、灰指甲等 ，就容易造成霉菌交叉感染。

女性应如何保养乳房?

1、女性保养乳房的方法保持正常的体重很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系 。

2 、保养乳房的措施保养乳房加强健美体育锻炼女性朋友可以学跳健美操
、韵律操或迪斯科
，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效 ，不仅能增加运动量
，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美
。

3、丰胸的食疗方法蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的 ，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用
，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。蹄筋 、海参及猪脚等富含胶质的食物 ，能促进胸部二次发育
，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品 。

二十几岁生气得了乳腺癌

乳腺癌的病情高发 ，超过一半来自情绪的负能量
。因为，一生气
，气就走乳腺和子宫，意味着毒素将从这两个器官行走 ，将会导致这两个器官的毒素增加
，一个人的抵抗力低的时候就非常容易患癌症。

早期乳腺癌多数无痛，肿块可能不会引起身体不适 ，既不影响生活
，也不影响工作 。 部分女性受传统观念的束缚，思想保守 ，不愿体检
，羞于乳腺检查，拒绝去医院就诊。 为了图方便 ，轻信他人非专业人士的意见
，或是过分依赖某项医疗设备的结果，而忽略了进一步的检查
。

现在女性得乳腺癌的年龄越来越提前 ，但二十几岁就患乳腺癌的还是不多。女性到了45岁以后就容易发生，建议定期的自我检查 。顺时针由乳房外周想乳晕环绕触摸
，一定要有序，仔细检查每一个部位 ，如果有边界不清
、不移动的肿块
，提示着可能是恶性肿瘤
。

一般四十岁之后，不过这些年有好多年轻的二十几就发了 ，所以要保护好身体。

你的症状基本上可以确定是这种疾病 乳房纤维腺瘤在乳房疾病中
，发病率仅次于乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位；在乳房良性肿瘤中 ，包括纤维瘤和纤维腺瘤约占3／4；好发于20～25岁的青年女性 。（一）病因：本病的发生与雌激素的过度刺激有关
，故多见于20～25岁性功能旺盛期女性
。

一般会在20-30岁左右就有可能病发的，像美国有一个女孩 ，她母亲是得的乳腺癌去世的
，后来她两个姐姐在二十几岁也得了乳腺癌去世了。那个女孩二十来岁还没有等病变的时候，没办法就去做了乳腺切除了 。