不吃药治高血压偏方有用吗（不吃西药治疗高血压）

导读：文章主要围绕（不吃药治高血压偏方有用吗）
，以及（不吃西药治疗高血压）的知识点，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔
。

目录：

• 1
  、不吃药怎样降血压
• 2、不吃药也能降血压的方法有哪些?天然降压的秘方有哪些?
• 3 、老人高血压不吃药,听别人话用芹菜根泡水喝,会有效果吗?
• 4
  、不吃药怎么降血压?5种不吃药降血压的方法
• 5、高血压患者除了吃降压药,还有什么办法可以降低血压?
• 6 、高血压的救兵来了,不吃药的降压“秘方 ”,掌握这8个小细节即可

不吃药怎样降血压

1
、当我们在家里进行测量血压的时候
，一般测量1到2次，不要进行反复测量。 保持舒缓的情绪 ，测量时用血压计
，使测量血压的胳膊与心脏保持平衡，这样才能准确舒缓的测量 。而当血压升高时 ，这个时候我们就要及时的去医院进行诊断和治疗
，寻求医生的帮助
。我们要知道，每十个人中就有三个人会患有高血压。

2、每周一次慢跑 哥本哈根一项心血管方面的研究通过对两万名年龄在20-93岁的受试者进行观察 ，发现每周慢跑一个小时就可以延长大约6年的寿命 。研究表明慢跑具有多重健康功效
，可以增加氧气吸入量以及降低血压
。

3 、梳头降血压双手十指微屈，从前额发际开始 ，指尖接触头皮，经过头顶梳至后发际
，每日可以进行多次，每次最少36次。如能持之以恒 ，可以收到良好的效果 。

4
、那这个时候可能又有一些患者想不吃药就让血压降下来
。那患者可以尝试着改善一下自己的饮食
，这样的话也可以让血压降下来。对于高血压患者，平常在吃菜或者是吃饭的时候 ，一定不要吃太咸 。因为太咸的饭菜也会让血压升高
，所以说想要降低血压就要控制盐量
。

5、不吃药的降血压方法低钠饮食当血液中钠水平较高时，血压就会跟着增加 ，进而增加患心脏病的风险。因此你要做的就是减少盐等调味品的摄入 。多喝茶澳大利亚研究人员发现
，每天喝三杯红茶的人，坚持六个月 ，收缩压和舒张压都会明显下降。

6 、血压值在1级范围内可能通过调节生活习惯观察3~6个月
，如不能吃过咸
、辛辣刺激及肥腻食物的
。如盐焗鸡、辣椒 、奶油糕点及肥猪肉等等。并注意休息，避免劳累过度 ，控制情绪等等 。有部分患者经调理后可以恢复正常的
。但是仍然有部分患者是无效的，主要见于有家属遗传性的患者。

不吃药也能降血压的方法有哪些?天然降压的秘方有哪些?

降血压的方法降血压有6种“天然
”方法通过改善饮食来降血压患有高血压的人
，在饮食上可以多吃点芹菜、紫菜与香蕉 。

天然降血压的方法运动美国弗罗里达州心脏病研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要
。限制食盐量对于血压正常或偏高的患者来说 ，限制食盐量会起到很好的效果。

天然抗高血压方法7：多吃含钾的水果和蔬菜 琳达教授
，西北大学医学院表示，含钾的水果和蔬菜有助于减少血压 ，西红柿
，橙汁，土豆 ，香蕉
，芸豆，豌豆 ，哈密瓜和葡萄干都是钾食品 。天然补偿方法8：可以饮用
，但控制量 与滴水相比，该医院的研究发现 ，少量饮用的人具有更好的血压
。

老人高血压不吃药,听别人话用芹菜根泡水喝,会有效果吗?

答案是不可以的，如果说家里面的老人高血压数值是比较高的话
，我们就一定要让老人吃降压药。降压药可以有效的帮助老年人抑制住血压的上升，如果老年人的血压本身就比较高 ，但又不吃降压药的话
，那么，情绪激动或者是平时吃了一些油腻的东西 ，就很容易会导致血压迅速的升高
，威胁到老年人的生命 。

能够经常喝吗？如果说是老人的话是可以经常喝的，这样能够让自己的身体得到有效的调理
。其实大部分的人都没有想过说芹菜根可以泡水喝像一些研究的话也是需要你看一些书籍的大家都知道芹菜是味道的 ，如果说你泡水喝不习惯的话
，一定要把自己的鼻子捏住，因为对治疗高血压是很有作用的。

就算饮用 ，也无法起到降低血压的作用 。他们要是将它们做成了芹菜叶子
，一次能食用3磅。能有几个？很明显，用西兰花的果汁来控制血压是很困难的
。尽管试验表明它的成份有利于血管 ，但你不能用果汁把它吸进身体。所以，要是别人说吃西洋参能降血压
，不妨听听 。不要把它放在心上
。就像是一种正常的青菜。

他说芹菜很好吃，芹菜很健康 ，因为它含有大量钾和大量纤维
，血压控制肯定很好，而且吃芹菜能量很低 ，有利于控制体重
，也有利于降低血压 。 这是正确的！芹菜是我们日常生活中非常常见的蔬菜，其营养价值也非常丰富
。现在有一种民间说法 ，吃芹菜可以降低血压
，还有很多人在传播这种说法。

萝卜 含有多种维生素
、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿 ，凉血止血之功效
，是治疗高血压的佳品 。西瓜 西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的各种营养成分
。西瓜不仅是治疗高热伤津 ，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。

不吃药怎么降血压?5种不吃药降血压的方法

1、不吃药的降血压方法低钠饮食当血液中钠水平较高时
，血压就会跟着增加，进而增加患心脏病的风险 。因此你要做的就是减少盐等调味品的摄入
。多喝茶澳大利亚研究人员发现 ，每天喝三杯红茶的人
，坚持六个月，收缩压和舒张压都会明显下降。

2 、规律的运动 ，每天坚持中等强度的体育锻炼30分钟
，可以慢跑
、散步、游泳 、跳舞，都是适合的运动方式 。严格的戒烟
、戒酒 ，把超重的肚子减下来
，尽可能的减轻腹围，最好体重减轻10kg以上 ，会显著的使血压出现下降的趋势。

3、钾离子能对抗钠离子
，促进钠通过尿液排出体外
。另外钾也能缓解血管壁张力，降低血压 ，不妨多吃含钾食物如菠菜 、葡萄干香蕉和豆类等。另外适当的吃亚麻籽，不妨把亚麻籽放在燕麦粥或酸奶中吃
，同样能起到降压效果 。

4
、降血压的方法降血压有6种“天然”方法通过改善饮食来降血压患有高血压的人，在饮食上可以多吃点芹菜、紫菜与香蕉
。

高血压患者除了吃降压药,还有什么办法可以降低血压?

多吃蔬菜和水果：研究证明增加蔬菜或水果摄入 ，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压 。人类饮食应以素食为主
，适当肉量最理想
。戒烟戒酒：烟酒会对身体造成代谢上的负担，对高血压的恢复造成不良的影响 ，因此高血压患者要戒烟戒酒。

浆果 。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素
。研究发现
，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点 ，也可加入冰沙或燕麦中 。香蕉
。香蕉含大量钾元素
，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾 。

第一种方法：煎服饮水方法：这些煎服饮水方法原材料很容易获取 ，药店菜市都有
，煎煮方法也非常简单，高血压患者可以根据自己的情况选择品种。西瓜皮决明子：将西瓜皮决明子按照1：1的比例加水煎 ，口渴了就喝，10天为一个疗程
。

高血压除了长期吃降压药以外
，还有以下方法能够帮助降压治疗：我们要合理饮食。低钠盐，低脂 ，低热量的原则
，每天的钠盐摄入要小于六克 。要多吃蔬菜水果，这其中有很多的钾和镁 ，还有膳食纤维
，对控制血压是非常有好处的
。

高血压的救兵来了,不吃药的降压“秘方
”,掌握这8个小细节即可

1 、适度运动能增强心肌力量，提高其泵血能力。心脏只需较少力量就能泵血时血压就会下降 ，每天不妨抽出30分钟时间散步
，能促进全身血液循环，释放压力 ，进而帮助降低血压 。