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导读：文章主要围绕（减肥食谱一日三餐窍门），以及（减肥食谱一日三餐不反弹）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、减肥吃什么一天三餐2、减肥食谱一日三餐3、三天减肥食谱一日三餐4、最佳公认减肥一日三餐食谱5、健康减肥食谱一日三餐减肥吃什么一天三餐三餐减肥食谱推荐一：早餐：牛奶麦片粥一碗+鸡蛋一个+拌西兰花一份+橙子半个。周三的早餐可以喝乌龙茶，吃弥猴桃，清爽的一天从健康早餐开始。午餐推荐烧竹笋、凉拌西兰花和一个煮鸡蛋，低脂又美味。晚餐可以选择牛肉搭配凉拌海带丝。周四的早餐可以是大米粥、全麦面包和橙子，简单又营养。1午餐建议吃烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤，再搭配一个生西红柿。早餐：选择一碗麦片，搭配一杯脱脂牛奶。食用三个苹果，饮用一杯清茶