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导读：文章主要围绕（减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族），以及（减脂食谱一周瘦10斤）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、减肥食谱一周瘦10斤科学减肥不反弹2、上班族减肥餐一日三餐食谱3、减肥食谱一周瘦10斤科学减肥减脂餐食谱一周七天一日三餐减肥食谱一周瘦10斤科学减肥不反弹早餐：一杯无糖的果汁和一个小香蕉。中餐：一份低脂酸奶，一份水煮鸡胸肉和一份新鲜水果沙拉。晚餐：一杯西红柿汤，一份三盎司的瘦牛肉和一份蒸的蔬菜。第三天：早餐：一杯柠檬水，一个水煮鸡蛋和一片全麦面包。中餐：一份烤鸡腿，半份糙米和一份新鲜水果。早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。午餐：两个水煮鸡蛋，一盘凉拌黄瓜，一杯牛奶。晚餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜