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导读：文章主要围绕（有效减肥食谱一日三餐大全），以及（减肥食谱一日三餐时间安排）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、减肥餐一日三餐食谱表2、减肥餐一日三餐食谱3、健康减肥食谱一日三餐4、最佳公认减肥一日三餐食谱5、运动减肥食谱一日三餐减肥餐一日三餐食谱表1、早餐麦皮一碗、脱脂奶一杯。苹果三个、清茶一杯。香蕉二条、绿茶一杯。提子麦包一个、乌龙茶一杯。粟米片一碗、脱脂奶一杯。西梅五粒、脱脂奶一杯。麦包一个、西梅汁一杯。午餐蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。云吞面一碗、灼菜一碗。什菜沙律一碟、绿茶一杯。菠菜面一碗、乌龙茶一杯。2、早餐：-两颗水煮蛋-一杯牛奶-一根熟透的香蕉这份早餐能够满足身体对蛋白质和脂肪的需求。午餐：-小碗米