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导读：文章主要围绕（不吃减肥产品怎样可以减肥），以及（不吃减肥药怎么快速减肥）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、怎样可以不吃减肥药让自己瘦下来2、什么方法可以快速减肥(不要药物)3、不使用减肥产品,快速减肥方法4、女生不吃减肥药,自然减肥。怎样做最好?怎样可以不吃减肥药让自己瘦下来1、可以食用蛋白质丰富的鸡蛋，以及水蒸蛋、海带汤、蒸青菜、豆浆或牛奶、全麦面包等低热量食物。早餐建议豆浆或牛奶搭配少许全麦面包，中餐可以选择水煮蛋搭配蒸青菜和全麦面包，晚餐则以清汤和蒸青菜为主。第二周，饮食应注重营养均衡以促进新陈代谢。2、调节饮食，把每天摄入的热量控制到1200卡左右，主食，肉类，蔬菜，水果，都可以吃，但是总热量不要超，也不要少，少了基础代谢会