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导读：文章主要围绕（减肥餐一日三餐食谱简单好做），以及（减肥最简单的食谱一日三餐怎么吃）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、减肥食谱一日三餐2、一日三餐简易减肥食谱3、减肥餐一日三餐食谱4、一日三餐减肥食谱减肥食谱一日三餐1、早餐麦皮一碗、脱脂奶一杯。苹果三个、清茶一杯。香蕉二条、绿茶一杯。提子麦包一个、乌龙茶一杯。粟米片一碗、脱脂奶一杯。西梅五粒、脱脂奶一杯。麦包一个、西梅汁一杯。午餐蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。云吞面一碗、灼菜一碗。什菜沙律一碟、绿茶一杯。菠菜面一碗、乌龙茶一杯。2、午饭：素水饺、什锦蛋花汤。晚饭：西红柿通心面、白菜瘦身汤。减肥运动推荐：30分钟的瑜伽练习，10分钟的拉伸韧带，30分钟的有氧慢跑。3、早餐：-两颗水