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导读：文章主要围绕（生活规律有什么好处），以及（生活规律的说说大全）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、规律的三餐习惯,对身体有哪些好处?2、保持规律作息好处3、按时作息的好处4、养成良好的作息规律的好处规律的三餐习惯,对身体有哪些好处?三餐规律正确的饮食建议是三餐规律。根据人体需要，三餐要按时提供营养，保持健康。如果不吃正餐、早餐等行为，可能会出现胃功能降低、血糖不稳定、抵抗力下降等情况，很难保证身体健康。如果你能听从建议，在三餐需要获取营养的时候按时进食，会促进你的健康。每天三餐的好处有哪几个方面？为何提倡每天三餐？由于肠胃的消化周期性，也就是4-5小时上下为排空，这时，你能感觉饿感，务必就餐，每天三餐的饮食搭配分派更符合现代人的作息规