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导读：文章主要围绕（我肩周炎应该怎么办），以及（我说肩周炎怎么治）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、肩周炎自我疗法2、肩周炎自我治疗法是怎样的?3、肩周炎简便自疗自我治疗4、肩周炎的自我治疗5、肩周炎自我治疗方法6、肩周炎的自我治疗方法肩周炎自我疗法1、肩周炎自我疗法如何？肩周炎的自我治疗方法有哪些？肩周炎自我治疗法（1）冲淋浴保健法洗浴时，取站姿或者坐姿均可，闭上双眼，双手自然垂于身体两侧，让淋浴的水流冲淋于肩部位，双侧肩部交替冲淋，持续5分钟。冲淋的时候建议用稍热的水，可以有效的促进肩部血液循环，以便起到更好的效果。2、还有就是画圈法，画圈可以为竖圈，也可以为横圈，类似太极拳中云手的动作，逐渐可以采取加量和增大活动度的情况。