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导读：文章主要围绕（减肥的一日三餐吃什么），以及（减肥的一日三餐吃什么效果最好）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、减肥的人一日三餐该吃什么2、减肥的人一日三餐吃什么3、三日减肥食谱一日三餐怎么吃4、一日三餐的减肥方法有哪些?一日三餐怎么吃减肥最好?5、减肥一日三餐吃什么瘦得快减肥的人一日三餐该吃什么早餐早餐可以选择酸奶或者脱脂牛奶，配合全麦面包和鸡蛋一起食用，还可以选择像黄瓜、西红柿等高纤维素的蔬菜。这样既保证了机体所需热量，还降低了热量的吸收。减肥期间的一日三餐首先要保证身体的营养所需，不要采用过度节食的方式来减肥，不利于身体的健康。早餐要吃好，可以选择咖啡和苹果，提供能量和纤维。午餐要充足但不过量，米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜和