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导读：文章主要围绕（高血压不吃药的治疗方法），以及（高血压不吃药的治疗方法会怎么样）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、怎样做可以健康的降血压?不吃药的降血压方法2、不吃药能降血压?3、血压突然高于90-140,怎么回事,不吃药怎么能降下来?4、高血压不吃药能降下来吗5、不吃药怎么快速降血压怎样做可以健康的降血压?不吃药的降血压方法饮食控制：选择低钠、低脂、高纤维的饮食。减少食用高盐食物，如加工食品、速食、罐头食品等；多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物；增加血管健康的食物，如富含维生素C和钾的食物，如柑橘类水果、香蕉、土豆等。控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素，减轻体重可以显著降低血压。低钠饮食：减少食盐和其他含钠调味