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导读：文章主要围绕（生活规律后血压明显好了），以及（生活规律后血压明显好了正常吗）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、血压高的人在生活中,该怎么做才能对稳定血压有帮助呢?2、坚持早睡后,你的生活发生了哪些变化?3、健康的生活方式对控制血压作用有多大?血压高的人在生活中,该怎么做才能对稳定血压有帮助呢?1、而且血压高的人每天要保证8~9个小时的睡眠时间，只有这样血压才能稳定在一定的水平上，不会出现上下波动的情况。进行适量运动对于高血压患者来说，适量运动是非常有必要的。要是能长期坚持运动，我们可以改善血管淤堵的情况，增加血管的弹性，减小心脑血管疾病发生的概率。2、患有高血脂以及高血压的人一定要注意，在平时炒菜的时候应该适量的放入点生姜，这样便能够很好