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导读：文章主要围绕（一到晚上就失眠白天睡得很香），以及（一到晚上就失眠白天睡得很香迷信说法）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、晚上睡不着,白天睡得香,我要怎么调整过来2、为什么我一到晚上就睡不着觉?白天还不困3、晚上睡不着白天能睡着是什么原因晚上睡不着,白天睡得香,我要怎么调整过来每天抽一点时间锻炼身体，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步，慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍（适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦）。我以前也和你是一样的情况，每天也很苦恼，那个时候我们每天上班也没什么事情，整天很无聊心情很不好所以经常失眠，自从我报了成人高考以后，我每天也比较操心了，在加上学习很累，心里不是那么空虚了