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导读：文章主要围绕（生活规律改变就会焦虑），以及（改变生活规律身体会好吗）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、求助:生活规律变了,晚上睡不着觉!黑白颠倒!很烦恼!2、人老了会有什么变化3、生活节奏变快、工作压力加大等,使年轻人很焦虑,你觉得他们该怎么办...4、一个人如果原来工作生活很规律,突然几个月呆在家吃睡玩,什么都不做,会...5、为什么人一到晚上就容易情绪不稳定,和生活习惯有关吗?6、如何才能找到焦虑的源头?求助:生活规律变了,晚上睡不着觉!黑白颠倒!很烦恼!1、由于工作上的原因所导致抑郁、痛苦是造成“辗转难眠”的前提条件，而强烈地强迫自己入睡，“睡不着明天肯定状态不好，或者容颜肯定会变得糟糕”等焦虑情绪和消极的自我暗示则