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导读：文章主要围绕（减肥最快的方法5天瘦十斤不反弹正常吗），以及（减肥法5天瘦10斤）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、如何一个星期瘦十斤不反弹(三天减肥10斤不反弹)2、什么减肥方法最快、最有效,成功后也不容易反弹?3、怎么快速在一个星期里暴瘦10斤?如何一个星期瘦十斤不反弹(三天减肥10斤不反弹)1、无氧运动：结合无氧运动，如高抬腿、仰卧起坐或跳健美操，每天至少20分钟。饮食调整：早餐建议豆浆、鸡蛋，可加烧麦；午餐两素一荤；晚餐喝粥，搭配一素一荤；每天吃一个水果，多喝水，摄入高蛋白食物如牛肉、鸡肉，减少猪肉摄入。持之以恒：减肥成功的关键在于坚持。2、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的