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导读：文章主要围绕（生活规律是什么叫什么），以及（生活规律怎么说）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、什么是规律的生活方式2、生活规律表是什么?3、生活规律是什么意思4、生活规律是什么样的生活?5、怎样才算有规律的生活什么是规律的生活方式什么是规律的生活方式1每天起床和入睡的时间应该有规律，成年人保证每天7～8小时的睡眠。工作、学习、劳动的时间有规律，不开夜车，不过劳。一日三餐有规律，定时定量，不偏食，不多食，讲究饮食卫生。不强求午睡，有条件的中午可平卧休息，减轻心脏负担。正常作息，保证睡眠，有不少人喜欢晚上熬夜，白天又精神不佳。正常的作息是指每天入睡与起床的时间应稳定、有规律，一是在该睡的时候就乖乖去睡，该起床的时候不要赖床，一般晚