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导读：文章主要围绕（生活规律好还是不规律好一点），以及（生活规律好吗）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、生活规律的重要2、长期规律的生活真的会更健康吗?哪些好习惯有益于身心健康?3、生活是严谨点好,还是随性点好,为什么?4、良好的生活规律的好处5、生活作息规律有什么好处?不规律有什么危害?6、习惯的生活和规律的生活那个好?生活规律的重要1、提升免疫力：固定的作息时间有助于增强免疫系统功能。无论是西医还是中医，都认同规律作息对健康的重要性。例如，早起有助于减轻压力，并且有利于身体排毒。促进新陈代谢：规律的生活习惯有助于身体有效的新陈代谢，帮助清除体内废物，确保内脏得到充分休息，从而使人精力更加充沛。2、生活规律意味着一个人在日常