城裕羽生活资讯网

导读：文章主要围绕（最佳公认减肥一日三餐食谱），以及（减肥食谱一日三餐时间安排）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、减肥食谱一日三餐2、三日减肥食谱一日三餐怎么吃3、运动减肥食谱一日三餐减肥食谱一日三餐1、番茄芦笋紫菜汤功效：可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法：先将芦笋、番茄洗干净，切好；与洗干净的紫菜和盐混合；然后沸水煮2分钟，即可食用。无花果雪梨雪耳瘦肉汤功效：可以清润去燥、还能降压通便、对减肥很有好处。2、三天减肥推荐食谱一第一天早餐：半个柚子，一片面包，两勺花生酱，一杯咖啡午餐：1片吐司，1杯茶或黑咖啡晚餐：1杯黑咖啡或茶、1个苹果、2块肉、半朵卷心菜花、10个小扁豆、10颗红葡萄、1杯香草冰淇淋。3、两个水煮蛋（去蛋黄）