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导读：文章主要围绕（养生知识小知识），以及（养生小知识及配图）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、养生保健小知识整理2、养生知识大全集100条3、养生健康知识养生保健小知识整理1、养生保健小知识整理1我们要养成规律饮食的好习惯，吃饭8分饱，宜少盐。咱们除了吃好还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是很不错的健身方式。每天都作息规律，保证7小时睡眠时间，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。2、多吃时令果菜现代人阴盛阳衰，要养足身体的阳气，首先应从饮食入手，要利用食物的特性来帮助阳气的生发。《黄帝内经》告诉我们要“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。3、保证充足的睡眠时间同样是一个大家都知道却做不到的养生小常识，都知道早睡早起对身体好，却每次都想跟月亮姐