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导读：文章主要围绕（生活规律不正常会引起什么反应），以及（生活不规律会得什么病）的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。目录：1、生活不规律有什么危害?2、黑白颠倒的生活有什么危害3、长时间饮食作息不规律对身体有什么危害?4、生活作息规律有什么好处?不规律有什么危害?生活不规律有什么危害?生活中的不规律行为，如打乱睡眠时间、饮食不规律、缺乏锻炼等，都会对身体健康产生危害。它们可能导致体重波动、心血管疾病、免疫系统受损、焦虑、抑郁等问题。此外，不规律的生活方式还会影响个人的心理状态和工作效率，降低生活质量。保持规律的生活方式可以在很大程度上提高生活质量。作息不规律易使人发怒，引发焦虑不安等精神问题。作息时间不规律会导致身体的免疫细胞TH17发生异常，从而影响