血糖高忌口食物一览表（血糖高忌口食物一览表糖尿病饮食）

导读：文章主要围绕（血糖高忌口食物一览表），以及（血糖高忌口食物一览表糖尿病饮食）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1、血糖高什么东西不能吃
• 2 、血糖高不能吃什么食物?
• 3
  、高血糖不能吃什么?
• 4、血糖高忌吃什么
• 5 、血糖高忌什么食物

血糖高什么东西不能吃

1
、高脂肪食物对于血糖高的人来说也是应该避免的 。这些食物包括油炸食品、肥肉 、奶油等
。高脂肪食物会导致胰岛素抵抗，使血糖水平难以控制。相反 ，选择低脂肪食物
，如鱼类
、禽肉、豆类等，有助于控制血糖 。 高盐食物 高盐食物对于血糖高的人也是应该限制摄入的
。

2 、柿子：秋天的柿子 ，是非常常见的一种食物
，有些人特别喜欢吃柿子，但是 ，对于高血糖的人来说
，吃柿子就会对身体不利，因为柿子中含有非常丰富的糖分 ，比如蔗糖
、果糖、葡萄糖等等，如果高血糖患者吃了
，那就会对健康造成影响。

3 、果汁和鲜榨果汁也早已经被列入饮食黑名单，不仅容易引起肥胖也会降低胰岛素敏感性 ，不利于控制血糖 。酒水 中国人喜欢饮酒
，各种聚会更是离不开酒水，因而也就有了无酒不成席的说法
。还有人认为喝酒可以降低血糖 ，甚至是摆出了一堆喝酒的理由。

4、高血糖患者不能吃高升糖指数的东西
，这点非常重要 。

5
、血糖高的人不能吃高胆固醇食物 糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症 ，而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症
，因此血糖高的人群限必须制过多脂类和高胆固醇物质的摄入，如各类动物油脂、动物内脏 、蛋黄
、鱼子、虾和蟹黄等
。

血糖高不能吃什么食物?

通常血糖高的患者在饮食中无绝对禁忌 ，但是建议少吃过于油腻的食物
，否则容易导致脂肪进一步堆积。目前较多血糖高的患者是由于脂肪含量过多导致胰岛素抵抗，胰岛素作用下降所引起 。如果血糖高的患者合并其他疾病 ，如合并高血压，这时建议对每天氯化钠的摄入量进行控制
，避免吃太咸的食物。

蜂蜜主要由果糖和葡萄糖构成，其中的含糖量高达百分之四十 ，并且蜜糖中的糖分很容易被人体所吸收
，因此高血糖人群最好少食用或者不食用蜂蜜
。甘蔗 甘蔗的甜味让人回味无穷，但是甘蔗中同样含有蔗糖 ，葡萄糖和果糖成分
，因此也是对糖尿病患者有害的食物。

血糖升高的患者不能吃的食物，主要是包括以下几大类：油炸 、油煎的食品 ，所有的油炸油煎的食品里面含有的脂肪量比较多
，热量比较高，这种食品会使血糖明显的升高 ，所以糖尿病的患者最好不要吃油炸油煎的东西 。

柿子：秋天的柿子
，是非常常见的一种食物，有些人特别喜欢吃柿子 ，但是，对于高血糖的人来说
，吃柿子就会对身体不利，因为柿子中含有非常丰富的糖分 ，比如蔗糖
、果糖、葡萄糖等等
，如果高血糖患者吃了，那就会对健康造成影响
。

血糖高的患者需要注意饮食 ，特别是对于水果和蔬菜的选择。以下是一些不能吃的水果和蔬菜： 高糖水果：如香蕉 、葡萄
、菠萝等
，这些水果含有较高的糖分，容易导致血糖升高 。 淀粉类蔬菜：如土豆、红薯 、玉米等 ，这些蔬菜含有大量的淀粉质
，会转化为葡萄糖并释放到血液中，增加血糖水平
。

血糖高的人不能吃高胆固醇食物 糖尿病患者脂质代谢紊乱 ，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症
，而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因此血糖高的人群限必须制过多脂类和高胆固醇物质的摄入 ，如各类动物油脂
、动物内脏、蛋黄 、鱼子、虾和蟹黄等。

高血糖不能吃什么?

第一，忌食含糖食品
，如糖果
、巧克力、奶油蛋糕等 。这些都属于含糖高的食物，会对高血糖的人引起更严重的血糖升高
。第二 ，常吃粗杂粮和薯类替代主食
，如燕麦 、荞麦
、薏仁、马铃薯等。面粉尽量少吃，里面含糖量也比较高 。

通常血糖高的患者在饮食中无绝对禁忌 ，但是建议少吃过于油腻的食物
，否则容易导致脂肪进一步堆积
。目前较多血糖高的患者是由于脂肪含量过多导致胰岛素抵抗，胰岛素作用下降所引起。如果血糖高的患者合并其他疾病 ，如合并高血压
，这时建议对每天氯化钠的摄入量进行控制，避免吃太咸的食物 。

蜜饯 蜜饯酸酸甜甜 ，具有极好的开胃效果
，但是对于高血糖人群而言这是绝对禁食的，蜜饯含糖量极高 ，同时还含有其他对身体有害的成分，因此
，高血糖人群，尤其是爱吃零食的一些患者 ，应该远离蜜饯
，果酱这类食品。柿子 柿子中的蔗糖，葡萄糖 ，果糖含量丰富
，并且还是单糖和双糖混合，最不适宜高血糖人群食用
。

血糖高忌吃什么

通常血糖高的患者在饮食中无绝对禁忌 ，但是建议少吃过于油腻的食物
，否则容易导致脂肪进一步堆积。目前较多血糖高的患者是由于脂肪含量过多导致胰岛素抵抗，胰岛素作用下降所引起 。如果血糖高的患者合并其他疾病 ，如合并高血压
，这时建议对每天氯化钠的摄入量进行控制，避免吃太咸的食物
。

柿子 ，柿子中含有丰富的葡萄糖 、蔗糖
、果糖等，容易使患者体内血糖升高
，所以不适合这类患者食用。冰淇淋，冰淇淋热量高 ，脂肪含量相对而言也高
，更要命的是，冰淇淋中的糖分含量很高 ，所以
，对于血糖高的患者来说，这个是最好少吃或者不吃的 。

不能吃蜂蜜 家里如果有血糖高的人是不可以吃蜂蜜的 ，因为蜂蜜含有的菊糖、果糖比较多
，血糖高的人吃得太多蜂蜜是很容易导致血糖迅速升高的，这对于高血糖的人来说是最致命的 ，高血糖的人一定要禁忌蜂蜜
，是绝对不可以乱吃蜂蜜的
。

血糖高忌吃什么 红薯。红薯的味道比较香甜，而且营养丰富 ，深受大众喜爱 。但是最新的研究表明，红薯中的升糖指数比较高
，含糖量高达27%，不适合血糖高的人群
。蜂蜜。蜂蜜的味道很甜 ，主要由葡萄糖 、果糖等构成
，人体很容易吸收，这样血糖就很容易升高了 ，对于血糖高的人来说
，是非常不适合的 。

血糖高忌吃什么 高糖食物 血糖高的人不能吃糖分含量高的食物，比如糖果
、巧克力、饼干 、蛋糕
、甜点、麻花 、冰激凌、水果干
、薯片、奶茶 、可乐
、汽水、糖水等
。如果食用此类食物 ，会摄入大量的糖分
，很容易引起血糖剧烈波动，进而对高血糖的病情产生不良影响。

孕妇血糖高不能吃什么 米饭 、面条中没有膳食纤维 ，不建议血糖高的人食用
，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭
、面条等精细的食物不利于血糖的降低 。血糖高患者不能食用糖类食物 ，如白糖、葡萄糖 、红糖
、蜜饯、蛋糕 、糖果
、饮料、雪糕 、冰淇淋等等。

血糖高忌什么食物

血糖高忌吃什么 高糖食物 血糖高的人不能吃糖分含量高的食物，比如糖果、巧克力
、饼干、蛋糕 、甜点
、麻花、冰激凌 、水果干
、薯片、奶茶 、可乐
、汽水、糖水等
。如果食用此类食物
，会摄入大量的糖分，很容易引起血糖剧烈波动 ，进而对高血糖的病情产生不良影响。

血糖高的饮食禁忌糖类食物一些含糖量丰富的食物患者在平时生活中必须要少吃
，这类食物中所含有大量糖分会导致你血糖快速飙升，长期如此甚至还有可能会诱发糖尿病 。

远离含糖高的食物 ，暂时不要再吃精米精面做的食物
，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里 ，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了
，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高
。正是由于我们把米面作为主食 ，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。

通常血糖高的患者在饮食中无绝对禁忌
，但是建议少吃过于油腻的食物，否则容易导致脂肪进一步堆积 。目前较多血糖高的患者是由于脂肪含量过多导致胰岛素抵抗 ，胰岛素作用下降所引起
。如果血糖高的患者合并其他疾病，如合并高血压
，这时建议对每天氯化钠的摄入量进行控制，避免吃太咸的食物。

高糖食品 血糖高的患者首要避免的就是含糖量高的食物 。这些食品包括糖果 、甜点
、巧克力、软饮料等
。糖分含量较高的食物会迅速提升血糖水平 ，加重血糖控制的难度。因此
，对于糖尿病患者来说，这些食物应当尽量避免 。 高淀粉食物 部分淀粉类食物在摄入后 ，淀粉会转化为葡萄糖并导致血糖升高
。